Groepslessen
Wekelijkse momenten van rust en verbinding in een kleinschalige, warme groep. Zachte, vloeiende beweging en ademhaling — veilig afgestemd op de grenzen van jouw lichaam.
Bekijk yoga
Vertrouw op de wijsheid van je lichaam
Zachte yoga in Wechelderzande
Omdat jouw tempo het juiste is
in een wereld die veel te snel gaat
Een plek met een ziel
Welkom
Ik geloof dat ons lichaam de weg weet zodra we stoppen met alles te willen beredeneren en weer durven te vertrouwen op wat ons lijf ons vertelt. In een maatschappij waar we constant aanstaan, verleren we hoe het voelt om simpelweg 'te zijn' en te leven in het nu. Yoga is voor mij een uitnodiging om te ervaren en te zijn in het moment zonder te moeten presteren en de blik volledig naar binnen te richten. In de stilte op de mat ontstaat de ruimte om te luisteren naar je eigen innerlijk kompas, je diepste zelf. Hier vind je rust om heldere inzichten te ontvangen over wat jij werkelijk nodig hebt - en de zachtheid om daar in je dagelijks leven naar te gaan handelen. Je groeit hier op jouw tempo, dichter naar jezelf.
Jarenlang werkte ik met liefde als verpleegkundige. Die medische basis neem ik graag mee naar de yogamat of stoel. Dit vertaalt zich in toegankelijke lessen waarin ik je op een veilige, zachte manier ondersteun om weer te luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft.
“Yoga is not about touching your toes; it's about what you learn on the way down.”
Wijsheid uit de yoga
1 op 1
Loop je vast door stress, zit je ademhaling hoog, of voel je spanning in rug, nek of schouders? In een individueel traject of klein groepje gaan we stap voor stap op zoek naar wat jij nodig hebt om weer comfortabel in je vel te zitten.
Meer over 1 op 1
Zorg en bedrijven
Als freelance docent breng ik een eenmalige workshop of structureel welzijnstraject naar jouw organisatie. Met mijn achtergrond als verpleegkundige ken ik werkdruk en fysieke belasting van binnenuit.
Meer infoSfeer
Een blik in de studio — kleine groepen, zachte lichtinval, ruimte om te ademen.
@wendy.innerfreeyoga
Recente berichten verschijnen hier zodra Instagram gekoppeld is.
Wat anderen zeggen
Geen sterren. Geen nummers. Gewoon wat vrouwen vertelden na hun les.
“Bij Wendy doe ik de inspiratie en motivatie op om ook thuis mijn dag met yoga te starten. Heel dankbaar voor deze momenten.”
“Ondanks mijn hogere leeftijd (85) kan ik met stoelyoga alle oefeningen meedoen. Mijn spieren worden op een zachte manier aangepakt.”
“Yoga is een reis van jezelf, door jezelf, naar jezelf.”
“Wat een fijne ontdekking! Een heerlijk wekelijks me-time moment.”
“Dankzij Wendy kwam er weer beweging in mijn lichaam en voel ik veel meer rust. Ik wil niet meer zonder!”
“Inner Free Yoga gaf een herboren gevoel aan mijn stramme spieren. Een zalig uurtje zelfzorg!”
Tarieven
Losse les & beurtenkaarten
Losse les, try-out (4 lessen), 10 of 20 beurten. Koop een kaart veilig via Mollie — daarna reserveer je per lesmoment.
Kom je een keertje kennismaken?
Bekijk het rooster en reserveer online een plaats.
Of mail naar wendy@innerfreeyoga.be — ik antwoord binnen de dag.
Je reserveert eenvoudig online via “Reserveer hier jouw les”. Betalen doe je ook online via dezelfde link tijdens de reservatie.
Ja. Tot 24 uur voor de start van de les kun je kosteloos annuleren, zo geef je anderen de kans om jouw plekje op de mat in te nemen. Annuleer je later, dan wordt de les in rekening gebracht. Annuleren kan via de reservatie.
Helemaal niets. Yogamatten, bolsters, blokjes en dekens liggen klaar. Kom je al langer of heel regelmatig? Dan voelt een eigen mat vaak fijn en vertrouwd — maar het is geen must.
Een comfortabele outfit waarin je makkelijk kunt bewegen. Meer heb je niet nodig.
Liever niet. In de les staat diepe ademhaling centraal. Sterke geuren kunnen storend of belastend zijn voor anderen. We vragen daarom vriendelijk om geen parfum, zware bodylotion of sterke geuren te dragen — zo blijft de ruimte comfortabel voor iedereen.
Dit hangt sterk af van de aard van je blessure. Neem vooraf gerust even contact op om te overleggen wat mogelijk is. Soms kunnen we oefeningen voor je aanpassen of is onze zachte stoelyoga een perfect alternatief. Overleg bij twijfel ook altijd even met je arts of kinesist.
Omdat zwangerschapsyoga een heel specifieke expertise vereist die ik niet aanbied, adviseer ik je om tijdens je zwangerschap te kiezen voor een gespecialiseerde docent. De veiligheid van jou en je kindje staat immers voorop. Ik verwelkom je na je bevalling heel graag op de mat!
Absoluut niet. Yoga gaat niet over hoe diep je kunt buigen maar over wat je leert op de weg ernaartoe. We bewegen binnen jouw comfortabele grenzen. Juist als je stijf of stram voelt, kan yoga helpen om weer meer ruimte te creëren.
Dan ben je meer dan welkom. Elke houding leg ik stap voor stap uit, met opties op jouw niveau en tempo. Geen prestatiedrang, geen oordeel — je mag hier in alle vrijheid ontdekken wat yoga voor jou kan betekenen.
In de herfst en winter binnen in Kasteel Hof d’Intere in Wechelderzande. Bij mooi weer in de zomermaanden oefenen we graag buiten, in de natuur.