Reserveer je les

• Dinsdag 09.00 – 10.00

€ 15 losse les · of 1 beurt

Een rustige, meditatieve flow. Zachte bewegingen gecombineerd met diepe ontspanning. Je beweegt traag met milde stretches, vloeiende overgangen, ademwerk en korte stiltes. Toegankelijk voor beginners en voor wie al langer oefent — zonder prestatiedruk.

1 uur · Iedereen welkom

• Dinsdag 19.00 – 20.00
• Zaterdag 10.30 – 11.30

€ 15 losse les · of 1 beurt

Tijdens een yin yogales blijven we enkele minuten in één houding, meestal tussen de drie en vijf minuten. Door die verstilling krijgt het lichaam de tijd om echt te openen. Er ontstaat ruimte — niet alleen fysiek, maar ook op energetisch vlak en in het hoofd. De zachte, langdurige houdingen werken diep in op het bindweefsel en ondersteunen zo de soepelheid van gewrichten en weefsels. Tegelijk nodigen ze uit tot een diepe ontspanning. Ook de doorstroming in de organen en de energiebanen (meridianen) wordt op een rustige manier gestimuleerd.

1 uur · Iedereen welkom

• Zaterdag 09.00 – 10.00

€ 15 losse les · of 1 beurt

Active flow yoga is een iets dynamischere les waarbij beweging en ademhaling samensmelten tot één vloeiend geheel. Het is een actieve 'meditatie in beweging' waarin je bouwt aan kracht en flexibiliteit, terwijl je je hoofd volledig leegmaakt. Laat je meenemen in de flow!

1 uur · Iedereen welkom

• Dinsdag 10.30 – 11.30

€ 15 losse les · of 1 beurt

Stoelyoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga. Zacht en veilig bewegen op en rond een stoel – speciaal voor wie graag zittend ontspant en toch soepel wil blijven. Het is een fijne en veilige manier om tot op zeer hoge leeftijd te blijven bewegen met respect voor de grenzen van jouw lichaam. Geen grondhoudingen, geen risico op vallen. Ideaal bij stijfheid, evenwichtsproblemen, protheses of na een valletje en revalidatie. Stoelyoga kenmerkt zich door zijn traagheid en eenvoud. Stoelyoga verbetert de doorbloeding, maakt spieren en gewrichten soepeler,... Een stoelyogales kan bestaan uit een mix van zachte staande flows, ondersteunende zittende houdingen, eenvoudige krachtoefeningen, rek- en stretchoefeningen, eenvoudige adem- en concentratietechnieken, mantrazang en meditatie. Bewegen is mede de sleutel tot succes om gezond te blijven.

1 uur · Iedereen welkom