Individuele begeleiding
Ruimte voor jouw verhaal en het herstel van je lichaam.
Soms weet je hoofd alles maar voelt je lichaam anders. Een individueel traject afgestemd op jouw tempo en jouw noden.
Voor wie
Wanneer een groepsles niet genoeg is.
Deze sessies zijn er voor jou alleen of voor jullie tweeën. Soms is dat omdat spanning zich vastzet in je lichaam of omdat je zenuwstelsel overprikkeld voelt. Soms is het simpelweg omdat je behoefte hebt aan een persoonlijke yogasessie in alle rust.
Je hoeft geen zware klachten te hebben om hiervoor te kiezen. Soms is het genoeg dat je behoefte hebt aan aandacht, stilte en een tempo dat helemaal van jou is.
Mijn aanpak
Een heldere rode draad met ruimte voor het moment.
Na ons eerste gesprek en een holistische vragenlijst stel ik een gericht programma samen — afgestemd op jouw klachten, doelen en wensen. Dat is onze basis maar de echte begeleiding ontstaat in het moment. Vraagt jouw lichaam die dag om iets anders? Dan passen we de les aan.
Het traject
Eenmalig of verbindend.
- Een losse sessie op maat of een traject van verschillende sessies van 75 minuten.
- De tijdspanne stemmen we af op jouw agenda en behoeften. Elke sessie mag zich verdiepen — met ruimte voor gesprek en wat zich aandient.
- Om je thuis extra te ondersteunen ontvang je digitaal materiaal zoals korte video's met vloeiende yoga flows, houdingen of rustgevende ademhalingstechnieken. Zo neem je dat fijne rustmoment makkelijk mee in je eigen dagelijkse routine.
- Aan het einde van een traject ontvang je een overzichtelijk naslagwerk — zodat je wat we deden een plek kunt geven in je eigen routine.
Investering
Tarieven op maat van jouw formule.
Elk lichaam is anders, elk traject ook. Daarom werk ik met tarieven afgestemd op jouw keuze, eenmalige sessie of traject, alleen of per twee.
Wil je graag weten wat bij je past of gewoon even overleggen? Bel of stuur me gerust een WhatsApp — ik luister graag naar jouw verhaal.